炎热的夏季 老年人最好少吃的食物搭配

电视  2020/06/02

炎热的夏季 老年人最好少吃的食物 文章简介:对于老年人来说,都很注重养生方面的事情。那么在夏季的时候,老人不宜吃哪些食物,又适合吃哪些食物?一起来了解下,为家里的老人准备。

对于老年人群来说,脾胃功能比较弱,一些油腻性或是辛辣食物不要食用,否则会影响到健康,下面小编为大家介绍老人不宜吃的几种食物。

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

1、油炸类

老年人味觉明显减退,多喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是,这类食品含脂肪量甚高,一次食入较多的高脂肪食物,胃肠道难以承受,容易患消化不良,还易诱发胆、胰疾患,或使这类疾患复发、加重。另外,油炸类食品产热量高,老年人常吃可导致体内热能过剩,引起肥胖,对健康不利。

特别应该指出的是,常吃油炸的食品,可增加患癌症的危险性,因多次使用的油里含有较多的致癌物质。炸油条的面粉里一般都加入一定的明矾,而明矾里含有多量的铝,如果老年人常食油条,可使铝在体内蓄积,对老年人的智能和骨骼均有害。研究证实,体内铝的蓄积与老年性痴呆和骨质疏松有因果关系两名销售都非常热情。

2、熏烤类

食物在熏烤过程中,可产生某些致癌物质。老年人本来就比一般人容易患癌症,如果经常吃熏烤类食品,则会增加患癌特别是胃癌的危险性。熏烤类食物的致癌作用,主要是燃料(松柏枝叶、锯末、碳火、煤火、天然气和液化石油气等)在不完全燃烧时,产生大量的多环芳烃污染食物所致。因多环芳烃是一种具有致癌作用的化学物质。如能改用远红外线烤箱烤食品,会增加安全性。

3、腌渍类

腌渍食品一般含盐量高,维生素含量甚低(维生素C在腌制过程中大多被破坏),不适于老年人经常食用。特别是一些卫生设施差、操作不正规的食品加工厂所生产的腌渍食品,很容易被病原微生物污染,老年人肠道抵抗力减弱等他执行完航班后才将他喜得千金、初为人父的消息告知。于京生惊喜之余,常吃这类食品,容易引起胃肠道疾患。

4、酱制品

包括酱油、大酱和各种酱菜,它们普遍含盐量极高,如将这类食品经常摆到老年人的餐桌,会使老年人不自觉地多摄过量的盐类,从而加重心血管和肾脏的负担,对老年人的健康十分不利。

5、冰镇类

在炎热的夏天,许多家庭常饮冰镇饮料和吃冰镇食品。但是,冰镇食品入胃后,会导致胃液分泌下降,容易引起胃肠道疾病,甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞,对患心血管疾病的老年患者尤为不利。因此,老年人不宜多饮或常饮冰镇饮料和吃过冷的食品。

6、甜食类

甜食类含糖量高,老年人多喜欢吃,但糖摄入量过高,可引起老年人肥胖(多余的糖可在体内转化为脂肪),并能引起血脂增高,对已有动脉硬化倾向和糖尿病的老人尤为不利。糖类摄入过多,还可引起矿物质缺乏。

7、动物内脏类

动物脑、肝、肾等含胆固醇甚高,老年人如经常吃,会导致血胆固醇增高,还使血脂容易升高,患有动脉硬化、高血压和冠心并糖尿病的老年人尤其不能吃。

8、动物血类

许多老年人喜欢吃动物血(猪、羊、鸡、鸭、鹅等),但动物血含胆固醇较高,老年人不可常吃,但可以偶尔吃一两次,一次量不宜过多。

夏天适合老人吃的食物

1、梨是老人夏天适合吃的水果

梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

2、菊花有祛火润肺的作用

菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人冬季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

3、金橘饼和柿饼有改善心血管的功能

金橘饼和柿饼普通而且价格低廉,但千万可别小瞧它们,它们具有很棒的医疗辅助作用,非常有利于老年人的身体健康。先说金橘饼吧,不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品,明亮金黄的颜色就足以勾起人们肚里的馋虫,甘甜的味道以及消食下气通窍化痰的功效更是让人津津乐道。再说柿饼,患有高血压的老年人肯定都不陌生,它有改善心血管的功能,还能够改善大便干结的症状。

泉州好的白癜风医院
小孩脾虚吃什么
白带多白带异常
小腿蚯蚓状血管怎么治
相关推荐
详细美系金毛和美系金毛犬的特征位置

详细美系金毛和美系金毛犬的特征 09:49 来源:络 作者:络 ...

电视 · 2021-01-28 05:33:57
郑州精品高品质马犬幼犬热卖中期待来电咨询位置

狗狗的爸爸妈妈都是具有血统证书的纯种犬,品相好,性 格开朗,已经做过疫苗两次, 驱虫也已经做过2次.喜欢...

电视 · 2021-01-26 05:54:06
金毛犬咳嗽一天没精神是什么问题位置

金毛犬咳嗽,一天都没精神但是吃东西很有胃口,没事吧。美梦成真:咳嗽的话,可以试一下泰诺酚麻美敏...

电视 · 2021-01-26 05:53:43
重庆繁育顶级边境牧羊犬七白三通最高智商边位置

重庆繁育顶级边境牧羊犬七白三通最高智商边牧 包健康亲们可以喜欢哪个品种联系我,每天随时更新幼犬,...

电视 · 2021-01-26 05:53:16
避免哈士奇口腔出现问题的四个要点位置

俗话说的好“病从口入”,哈士奇外出期间总是会乱吃地上的食物,最后导致它的口腔内出现各种各样的细...

电视 · 2021-01-26 05:53:12
金毛犬要从几个月大开始驱虫位置

我家小金毛才一个多月我应该什么时候给他驱虫啊?哪种驱虫药比较好呢?探头探脑:我家金毛犬107天了 现在...

电视 · 2021-01-26 05:53:02